关于“高抬指”的话题，每个钢琴学习者都会碰到，为什么要高抬指？怎样高抬指？是不是越高也好？这些问题经常在学生进行五指练习时萦绕在心头。

首先应该明确一点，高抬指只是一种训练手段，不是最终目的，所以很少看到演奏家演奏时高高抬起手指。这有点类似于短跑训练中的“高抬腿”，真正比赛时并不需要。

高抬指的作用是为了打开指掌关节，特别是在小孩的手没有完全发育时，随着高抬指的练习，手指间连接的肌腱逐渐适应了钢琴演奏的需要，不断提高的技术要求使手指的柔韧度、跨度不断增加。通俗点说，就是“手为键盘而发育”，通常所说的“童子功”就涵盖了这些方面的内容。

做过灵巧手工活的成人手指的柔韧性也很高，这对钢琴演奏是有帮助的，而那些没有特殊锻炼机会的手指应该尽早进行高抬指练习。

高抬指时一定要保持弯曲的触键状态，有的学生抬高时手指伸直了，等到触键时又回到弯曲状，这些调整造成了多余的动作，导致力量在传导中浪费。

高抬指练习是不是抬得越高越好呢，显然不是的。前面说过，抬指是手段，不是最终目的，目的是为了触键，抬得太高，注意力放到了高度上，力量被提起，容易导致“重量弹奏”感觉的丧失，手型也容易紧张。

练习抬指时，可以采用以下几种方式：

1、高抬指练习，统一高度一寸。

2、低抬指练习，统一高度一厘米。

3、贴键弹奏练习。

为什么要统一高度呢，首先是为了使触键平均。高度不统一，触键的力度就很难统一，音符就不容易演奏得平均。其次是为了避免手指抬得太高，因为四指天生很难抬，其他手指就不要抬得超过四指太多。

贴键弹奏能尽量减少多余动作，使触键清晰、敏感、手指与键盘能形成一定的亲和力，培养出良好的“触感”。不同品牌和型号的钢琴，触键感觉是不太一样的，很多演奏者都不习惯陌生的“触感”，贴键弹奏能较快的帮你建立起这种感觉，并进一步增强手指尖的灵敏度。

抬指的目的是为了更好的、有准备的触键。

有准备的触键是指触键前要心里有数，手指与键盘保持一定距离，脑子走在手指的前面。具体的操作方式是这样的，在前一个音触键的同时，弹奏后一个音的手指就有所准备，当后一个音弹下时，再后一个音的手指已经抬起，如此反复练习。

有种观点认为除正在触键的手指外，其余的手指都要始终保持抬起状态，像螃蟹走路一样，这种训练方式对手指柔韧性较高的，从小学琴的专业学生有一定效果，对于成人初学者来说，就没有这个必要了。因为成人的手已经定型，且不说让他们保持“螃蟹足”一样的手型有多别扭，就是演奏起来也是相当紧张的。如果不是立即要用的手指，就不用高高抬起了，让它们放松放松，稍稍歇息一会。

还有一种练习方法常常见到，当某一个手指弹完后保持住，休息一会，再抬下一个手指，再触键。这种很慢的五指练习对强壮手指，增加手指独立性有一定好处，但缺乏连奏的意识，会使音与音之间失去联系，在实际演奏中也很少用到，不必多练。

在练习的起始阶段，一个手指的抬起往往会带动其他的手指，比如小指特别容易受到影响而翘起，这是正常现象。通过不断的练习，手指间的相互影响会逐渐减弱，各手指的独立性会逐渐增强。